// Bilder fra siste general prøve for forestillingen til RG-jentene hos Straen Turn, i Sola kulturhus //
// Hovedrollene er klar for å innta scenen //
// Med litt redigering av øyenfarge og fjerning av bakgrunn, ser hovedrollene ut som karakterene tatt rett ut fra eventyret Snøhvit 🙂 //
STOR KLEM
– Charlene <3
Q: Hvilke øyeblikk verdsetter du mest i hverdagen Din?
XOXO
– Charlene
Her om dagen kom jeg over denne face-masken fra butikken NORMAL, og hallo, jeg kunne ikke dy meg, hvem elsker vel ikke Unicorns? hahaha! Så da tenkte jeg å teste den ut for dere og si min mening.
OM MASKEN:
Masken er kjøpt på butikken NORMAL, og koster 36 kr. Ut i fra beskrivelsene skal masken være “Anti-aging” og “Brightening”. Selve ansiktsmasken heter jo “Unicorn Magical Mask”, så jeg var spent på om den inneholdt glitter, og det gjorde den så klart.
INNHOLD:
Som dere ser, står det at denne inneholder både Collagen, Vitamin C og Hyaluronic acid, som dere kanskje vet er dette veldig bra ingredienser for en fin hud. Det jeg også fant, ved å lese ingredienslisten var at den også inneholder Allantoin og Castor Oil, som også er gode ingredienser. Så tommel opp for det. Det jeg derimot ikke er så stor fan av, er når man leser listen, så ser man at den største delen av masken inneholder vann og glycerin, (nummer en og to på lista), altså, vann og alkohol/løsemiddel. Collagen ligger derimot som tredje ingrediens på lista, noe som ikke er så aller verst.
HVORDAN:
Under beskrivelsen står det at man skal påføre masken, og la den virke i 20-30 min. Resterende væske skal masseres inn i huden. Det nevnes også at man ikke skal bruke masken på sensitiv hud og stoppe straks ved irritasjon.
MIN OPPLEVELSE:
Jeg har testet ut denne type masker før, og det som alltid slår meg er hvor vanskelig det faktisk er å få dem til å sitte på ansiktet. Denne må jeg innrømme var en av de verre. Jeg hadde ikke sjans til å få den til å feste seg skikkelig. Det resulterte i at jeg hadde masken på i kanskje 15 min totalt i stedet for 20-30 min. Uansett, selve masken er jo superkul, med masse glitter og stjerner. Hadde det ikke vært for at man ser mer ut som et malplasert spøkelse når man tar den på, så kunne man kanskje følt seg som en ekte enhjørning 😛
Selve åpningene til øyne, nese og munn er litt feil proporsjoner, om man kan si det? så det var litt irriterende når man skulle plassere masken på ansiktet. Men til den prisen, hva kan man egentlig forvente? hehe.
Da jeg tok av masken, merket jeg egentlig ikke så stor forskjell utenom at huden kjentes mer klissete og jeg hadde glitter rester i pannen 😛
Jeg tenker nok at denne ansikt-masken passer bedre til en gøyal jentekveld enn en fast skjønnhets-rutine 😉
PLUSS:
Definitivt prisen!
MINUS:
Masken vil ikke henge på, glitter som også henger igjen etter masken
ALT I ALT:
En helt ok maske for prisen, men personlig liker jeg bedre de maskene som inneholder gull 😉
Q: Har du testet ut slike masker selv, hva er i så fall din erfaring?
XOXO
– Charlene
Som kanskje mange i “blogg-verdenen” har fått med seg, så har hele kropps-press debatten nådd nye høyder, etter en offentlig diskusjon mellom Sophie Elise og Kristin Gjeldsvik. Jeg har nå sett både debatten på tv og lest innleggende imellom.
Jeg er sikkert minst en uke “for sen” med skrive dette innlegget, og mest sannsynlig burde jeg sikkert også brukt en annen overskrift, kanskje en tittel som inneholdt offentlige personer, bare for å kaste meg på pr-bølgen og kampen om klikk. Men nå har det seg slik at det finnes så mye annet som er mye viktigere i livet enn nettopp dette, men jeg har allikevel lyst å si noe om saken, eller rettere sagt slenge meg inn i debatten da jeg føler at fokuset på selve “saken” avsporer så enormt.
Altså, hva kan man si?
For det første føles diskusjonen som om fokuset ligger på helt feil plass. Jeg får nesten inntrykk av at det handler mer om å henge ut enkelt-personer enn å fokusere på løsninger til problemet. Jeg har selv ikke lest innlegget som “startet” det hele, og nå er jo dette slettet så det vil jeg nok ikke får med meg heller, men jeg har forstått det sånn at Sophie Elise skrev et innlegg om å tatovere hårfestet fordi hun hadde mistet en del hår etter bruk av hair-extensions og at dette da var “dråpen” for Kristin Gjeldsvik, da dette gjør Sophies lesere oppmerksom på egne komplekser og kan føre til dårlig selvbilde, psykiske lidelser osv osv…..
Okei! La meg bare få avklare en ting!
Om jeg har en psykisk lidelse (eller flere) så er det IKKE fordi Sophie Elise har tatovert sitt eget hårfeste. For å være helt ærlig, kunne jeg ikke brydd meg mindre, og jeg skal fortelle dere det at, bak psykiske lidelser, som ofte er omfattende lidelser, så er det ofte alvorlige og traumatiske hendelser, genetikk og miljø som utgjør over lengre tid om man utvikler en psykisk lidelse eller ei. Bare en liten del av psykiske lidelser handler om utseende og kroppsfokus (F.eks Spiseforstyrrelse er en av disse,) det de fleste psykiske lidelser handler om, er blant annet svekket egenverd og personlig verdi, altså hvordan man føler seg innvendig, om man er verdt noe for andre, om man har noe å komme med, prestasjonsangst osv. Jeg skal ikke gå for mye inn på temaet her. Men jeg synes dette med ungdom og utviklingen av Psykiske lidelser er et kort som blir helt feil brukt i denne diskusjonen og sammenhengen. Og det er dette som kanskje tenner meg mest.
I tillegg synes jeg at måten temaet blir tatt opp på blir veldig usaklig, og jeg kan ikke forstå hvordan dette skal være med på å bygge opp unge jenters selvbilde. Personlig mener jeg at kropps-fokuset er ekstremt i dag, men samtidig så mener jeg at det finnes viktigere ting å fokusere på. Blant annet hvordan man skal være inkluderende og respektere at vi alle er forskjellige.
Når det kommer til denne debatten, så har jeg et par spørsmål jeg gjerne vil stille;
Hva er egentlig “normalt”?
Er det “normalt” å være helt naturlig?
Er det normalt å ha gjort flere operasjoner og inngrep?
Gjør det deg til et bedre menneske om du er helt naturlig?
Hva er egentlig helt naturlig?
Er det “normalt” og greit i dagens samfunn å skrike høyt for oppmerksomhet og snakke nedsettende om andre?
Hva i alle dager er “normalt”?
Er det ikke NORMALT at vi alle er forskjellige?
Går det ann å akseptere at vi er forskjellige? Eller MÅ vi absolutt påpeke alle andre sine feil?
Er det noe jeg er lei av å er det nemlig nettopp dette! Vi ser at folk sitter på sin høye hest, ser ned og dømmer, peker med fingrene og sier “det DU gjør er feil, men JEG er nemlig feilfri og alt JEG sier er rett og ikke minst så VET JEG bedre!!!”???
Er det noe jeg vet som kan gjøre deg psykisk syk og skape et dårlig selvbilde så er det nettopp dette.
Jeg spør;
Kan vi være litt mer ydmyke, vise litt mer forståelse og kanskje en smule empati?
Hva med og ikke undervurdere alle individer som leser blogger eller foreldre for den saks skyld? har vi ikke også alle et eget ansvar oppi det hele?
Kan vi lære å akseptere et mangfold i denne store verdenen vi lever i? At vi alle faktisk er forskjellige og egne individer med ulike meninger og bakgrunner og ikke minst ulike grunner for hva vi velger å gjøre i livet?
Herregud så kjedelig verden hadde vært om vi alle var like?
Når det kommer til kjernen i diskusjonen som handler om kroppspress og påvirkning, så er jeg helt enig i at vi bør regulere bedre reklamering for barn og unge.
Jeg er enig med at fokuset på det “perfekte” har blitt ekstremt. Ikke bare når det kommer til utseende, men også når det kommer til å prestere. Det er et enormt press fra alle kanter, i dagens samfunn. Jeg vet bare ikke helt om kropps-presset er det verste? Personlig så synes jeg det er mye verre å høre om små barn som sliter med angst, fordi de ikke mestrer skolen.
Det er forkastelig å utnytte små barn for økonomisk vinning. Men dette gjelder ikke bare bransjer som har fokus på kropp og skjønnhet, dette gjelder like mye alt som går på forbruk og som noen kan tjene penger på.
Vi blir bombandert med reklamer uansett hvor vi går. På buss-stoppet, i butikken, i reklame pausen, når vi ser favoritt programmet vårt, leser nyheter, og listen fortsetter til det uendelige, vi blir til og med eksponert for underbevisst reklamering i filmer og kunstneriske verk hvor store merkevarer betaler for “screen-time”. Reklame bransjen er ikke noe nytt. Det som kanskje er, er den enorme veksten sosiale medier har hatt bare de siste 10 årene, og hvordan markedsførings aktører nå også bruker enkelt og privat personer til reklamering. Spesielt gjennom såkalte “influencere”.
Vi blir alle, som også barna våre, utsatt for enorme mengder av reklame konstant. Så klart blir vi påvirket. Men da kommer det store spørsmålet.
Hvor mye skal vi la oss påvirke?
Det jeg synes er veldig rart i denne diskusjonen er at det nesten hele tiden er snakk om enkelt bloggere som påvirker negativt, men det blir derimot ikke tatt opp hvordan andre kanaler påvirker oss, som internasjonale medier, nettsider, tv-reklamer, store aviser osv. Det som også er et interresant spørsmål er om vi bør ha andre regler innenfor landets grenser enn internasjonalt, når det kommer til markedsføring i sosiale medier?
Vi har jo sosiale medier som Facebook, Instagram, og Pinterest, hvor vi også har fri tilgang til bloggere, private og offentlige personer over hele verden. Her finnes det mennesker som markedsfører mye drøyere enn det vi noen gang har sett i Norge. Og om man vil, kan man lett følge personer tett på, både når det kommer til plastisk kirurgi og injeksjoner. Vi kan faktisk finne det meste så lenge man har tilgang til internett.
Og hva med tv-programmer som “The Real Houseviwes”, “Paradise Hotel”, “Ex on the Beach” eller “Keeping up with the Kardashians?” Om du har sett et eller flere av disse programmene så har du kanskje sett hvor mye det både kryr av deltakere som enten har fikset noe på kroppen, eller ikke minst hvor man i reality showene får bli med deltakerne når de undergår prosedyrer…
Er dette så mye bedre enn at enkelt personer skriver åpent om sine komplekser på sin personlige blogg?
Er det ikke bedre å være åpen og ærlig om man har gjennomgått en operasjon for å fikse på utseende, isteden for å legge opp til urealistiske forventninger om hva som er ekte eller ikke?
Hva med ytringsfriheten? Og hvor går grensen? Hva skal man få lov til å snakke om og hva skal man holde for seg selv?
Kan det være en løsning å fokusere litt mer på nettvett og vårt eget ansvar over hva man bør klikke seg inn på eller ikke?
Og ikke minst, om man skal forby noen, men ikke andre, blir ikke det litt rart?
Enda en ting som er interresant å spørre om er; hvor går grensen om hva som er “normalt” å fikse på?
Er det “normalt” å få gjennomført plastisk kirurgi? Er det ok å fikse litt på rynkene? Er det greit å tatovere seg? Hva med hudpleie, sminke eller neglepleie? Er det “normalt” og greit å farge håret? Hvor går grensen? Hva med å retusjere bilder? Eller,
Bruker du Instagram filter?
Da lurer jeg; Er det ikke bedre å være åpen og ærlig om det i så fall? Slik at vi ikke skaper et urealistisk bilde på hva som er ekte?
Jeg tror at vi som foreldre har den største påvirkningskraften, når det kommer til våre barn, og jeg tror at når man er voksen så må man lære seg å ta ansvar og konsekvenser for våre valg selv.
Vi kan sette grenser for hva vi ønsker å klikke oss inn på, se på tv eller lese om. Akkurat som vi kan sette grenser for våre barn om hva som er greit og ikke. Vi kan lære våre barn gode verdier og hva som faktisk betyr noe. For det finnes så mye mer der ute i verden. Og det finnes mye større problemer enn kropps-press.
Jeg vil selv tørre å påstå at det ER NORMALT, å bry seg om utseende, noen så klart mer andre. Men det betyr ikke at noen er bedre enn andre for det. Vi er bare forskjellige, med forskjellige utgangspunkt og interesser. Og det er jo det som er så fint med det hele. Vi må bli flinkere til å respektere hverandres ulikheter og kanskje bli litt mer inkluderende?
Som jeg har skrevet i et tidligere innlegg så er dette med kropps- og utseende fokus langt i fra nytt. Det er bare til å bla litt i historie bøkene det og se hvor langt folk har vært villige til å gå for å oppnå det “perfekte” utseende i forhold til tidens skjønnhetsideal. (Innlegget finner du HER)
Jeg synes denne debatten gjerne hadde trengt flere eksperter på området til å uttale seg, da jeg har inntrykk av at mange av deltakerne nå sitter med personlige meninger og peker på hva som er rett og galt. Her etterlyser jeg gjerne flere fagpersoner på feltet til ny debatt i NRK, hvor det ikke handler om personlige krangler eller politikk!
Debatten i sin helhet kan du se her!
Tilbake til konfrontasjonen som startet det hele….
Jeg kan forstå både Kristin Gjeldsvik og Sophie Elise i denne diskusjonen, og hvor de kommer fra, og ikke minst frustrasjonen hos dem begge. Jeg forstår at det finnes sårbare lesere der ute, og at man skal være forsiktig med hva og hvordan man legger frem ting, og ikke minst jo større følgerskare man har, desto større ansvar. Der er jeg helt enig med Kristin.
Men, når det kommer til å kalle noen for “Norges desidert dårligste og farligste forbilde” og “manipulerende” så synes jeg det blir å dra strikken litt vel langt. Er dette greit?
Er dette å være et bra forbilde?
Er det ikke minst like ødeleggende å snakke nedsettende om andre og gå til personangrep når det kommer til selvbilde?
Her opplever jeg at Kristin egentlig ikke har så stor kunnskap når det kommer til psykisk helse, at hun ikke forstår hvor farlig det faktisk er å si at noe er mer “normalt” enn noe annet….
Da kan vi jo bare begynne å bla i historie-bøkene igjen og se hvordan det har gått tidligere… Men det er en annen diskusjon 😉
STOR KLEM
– Charlene
Endelig er jeg på bedring etter min siste operasjon på selveste Valentines Dagen. Jeg var innlagt for å fjerne mandlene ettersom jeg de siste årene har hatt mye problemer med infeksjoner, halsbyll og sykdom.
Forhåpentligvis er dette den siste operasjonen på lenge. Slik at jeg kan begynne å bygge opp kroppen og immunforsvaret mitt igjen.
Det har seg slik at dette var bare en av fem operasjoner siden August 2015. Etter det, frem til nå har jeg vært igjennom fem operasjoner, og av helt forskjellige grunner! Uheldig vil noen si, men man lærer jo av alt, og som moren min pleide å si; “Det kommer alltid noe godt utav noe vondt”.
Bare et eksempel for å snu litt på flisa, etter hals operasjonen nå, jeg hører bedre, lukte og smaks-sansene mine er på bedring og ikke minst snakker jeg ikke som jeg har en potet i halsen lenger. Hahaha, for å ikke nevne at jeg har fått tilbake konturen rundt skjeve-linjen (for de som er opptatt av det), hehe!
Neida. Men, helt ærlig. Alt gikk så klart ikke helt knirkefritt, noe jeg nesten ikke hadde forventet heller med min flaks. Etter operasjonen var jeg så klart kjempe dårlig. Det å operere bort mandlene i voksen alder er ingen spøk! Det var mye smerter, og vanskelig å ta til seg næring eller bare vann. Dagen etter, klarte jeg fortsatt ikke å drikke, da halsen var så hoven at jeg slet med å svelge mitt eget spytt, (kan sammenlignes med heftig kyssesyke, for dem som har hatt det!) Men, jeg ble skrevet ut av sykehuset og reiste hjem for det. Etter et par dager hjemme begynte jeg å kaste opp og fikk sterke magesmerter. Da jeg har irritabel tarm så tåler jeg dårlig morfin og det blir vanskelig med smertelindring som igjen gjør det vanskelig å få i seg væske, jeg ble helt desorientert og fjern og etter 5 dager uten matinntak og kun små slurper av vann, så jeg endte opp med akutt innleggelse igjen, for å få væske intravenøst. Tro meg, jeg prøvde veldig hardt å få i meg væske, men det er vanskelig når du kaster opp i tillegg.
Heldigvis, etter et døgn på sykehuset med bedre smertelindring og væske intravenøst, kom jeg mer til meg selv igjen, og klarte å både spise og drikke litt! “Finally!” Tenkte jeg. En uke hadde gått og jeg skulle forhåpentligvis være på bedring. De første dagene følte jeg meg bedre, men det tok ikke lang tid før magen slo seg vrang igjen. Så jeg sendte mannen på apoteket med verdens lengste handleliste: Klyster, Gem pulver og Næringsdrikker blant annet. Ikke søren om jeg skulle inn på sykehuset igjen. Etter en uke til, et legebesøk og mye egenbehandling av symptomene, avtok smertene gradvis, og jeg klarte å få i meg næring igjen.
De siste tre ukene har vært tøffe, både psykisk og fysisk. Å operere mandlene er faktisk ikke bare bare i voksen alder. MEN, når det er sagt, så vet jeg at jeg kommer til å få det mye bedre framover. Forhåpentligvis vil jeg slippe unna mange antibiotika kurer i året og holde meg friskere lengre mellom hver infeksjon. Så jeg tror absolutt det er verdt det! Nå skal det også sies at jeg ikke hadde de beste forutsetningene for denne operasjonen, da jeg kun to uker før hadde lungebetennelse og Influensa type A samtidig. Det er godt mulig at jeg burde ventet med operasjonen, men den var allerede utsatt en gang og jeg ønsket rett og slett å bare få det gjort. Jeg er så KLAR for å komme meg videre i livet etter altfor mye sykdom.
Som sagt så var dette min femte operasjon på under tre år. Jeg skal helt ærlig si at det tar på både psykisk og fysisk. For dere som ikke vet, måtte jeg igjennom utskraping av livmor etter fødsel. Men kanskje det mest alvorlige var at jeg bare noen måneder senere endte jeg opp med å bli haste-innlagt med ambulanse, da det viste seg at magesmertene etter fødsel egentlig var blindtarmen og at det viste seg å være ondartet kreft i blindtarmen (endokrin type). Dette var et sjokk for meg da jeg har mistet moren min for noen år tilbake, hun døde av livmorhalskreft. I 2016 ble jeg selv konisert for alvorlige celleforandringer CIN 3. Som også så klart ble en psykisk påkjenning.
Det har vært mange uheldige ting de siste årene, og som dere kanskje forstår har det så klart tært på både energinivå, overskudd og ikke minst motivasjon. Jeg er så glad for at jeg kom så godt utav de mest alvorlige tingene og denne mandel operasjonen er jo ingen ting i forhold. Men når man har så mange ting etter hverandre er det klart at hver minste ting føles som stort og bare enda mer motgang. Forhåpentligvis vil de neste tre årene smile mer til helsen min og jeg vil få tilbake mer overskudd og energi i hverdagen til å nyte alle de gode øyeblikkene. For det er mye bra og mye som holder meg gående, jeg er en “fighter”, akkurat som min mor har lært meg å være.
– Charlene
Nå som vinteren er på det kaldeste er det også kjempeviktig å ta vare på huden.
Flere opplever tørrere hud og sprukne lepper på vinterstid, da er det greit å fokusere litt ekstra på huden når det gleder egenpleie og daglige sminkerutiner. Her er mine tips når det kommer til å ta vare på vinterhuden og hvilke produkter jeg anbefaler 😉
MUST HAVE PRODUCTS PÅ VINTEREN
– En god all around fuktighetskrem for kropp, jeg elsker La Roche Posay sin “Lipikar Baume” som i tillegg er kløestillende.
– Leppebalsam, gjerne en for ekstra tørre og sprukne lepper, jeg anbefaler La Roche Posay sin “Cicaplast levres”
– Solkrem og Aftersun (Ja dette er like viktig på vinterstid, spesielt om man liker seg på fjellet) 😉
– Ansiktsrens og Makeup fjerner etter eget behov.
– En god ansiktsskrubb og en ansiktsmaske som kan brukes inni mellom, gjerne en som gir ekstra fuktighet!
– Øyekrem og Ansiktskrem, jeg elsker Babor sin HSR De Luxe som er anti-aging og varer i 24 timer.
MAKEUP TIPS TIL FIN VINTERHUD
1. Bruk alltid en god fuktighetskrem og eventuelt primer i bunn før du legger concealer og flytende foundation for bedre hold og ikke minst for å tilføre huden fuktigheten under sminken.
2. Bruk en god lipbalm på leppene både før du legger sminken og avslutt etterpå med den samme balmen.
3. Du kan ha verdens nydeligste øyensminke, men om huden ser blaff, tørr eller uren ut så trekker dette oppmerksomhet vekk fra øynene ganske kjapt, fokuser derfor alltid på en “flawless-skin” først og så konsentrer deg om øyensminken. Er du redd for at øyenskyggen skal drysse over foundation bruker du enkelt en stor kost for å børste forsiktig vekk restene. ta gjerne på litt ekstra pudder foundation eller transparent pudder til slutt for å virkelig sette sminken på plass 😉
4. Bruk gjerne en foundation med fuktighet eller innebygget serum. Mineral sminke er også et godt alternativ for huden 😉
Håper tipsene falt i smak, ha en fin dag videre 😉
Q: Er du flink til å bruke solkrem på fjellet?
STOR KLEM
– Charlene <3
Du vet de dagene da du bare har hundre tanker og ideer og kjenner at det klør i fingrene å få gjort mest mulig på lista, men så ender du opp med å bare “scrolle” deg gjennom dagen?
Denne “uka” har vært litt sånn….
Jeg har såååå myyyye jeg ønsker å få gjort, burde gjøre og MÅ gjøre… Men….
Så kommer det….. No damn shit. Stillhet og Kaos i ett.
Hvor skal man begynne?
“JUST DO IT!”
Har noen av dere sett denne fantastiske videoen av Shia LaBeouf?
Om ikke kan jeg anbefale den på det varmeste de dagene du virkelig trenger litt motivasjon 😛 Jeg ler meg skakk i hel hver gang og den er en nydelig påminnelse om at av og til handler det virkelig bare om å ta litt tak 😉
Slenger den inn her:
Egentlig så har ikke “uka” vært såååå uproduktiv som jeg skal ha det til. Vi har gjort mye her hjemme som har stått på “lista”, meg og Caspian har kost oss med akrylmaling og glitter, blant annet 😛 (hvem elsker vel ikke glitter?)
……. OG vi har hatt mye kvalitetstid! hehehe!
Neida, men det har seg sånn at jeg skulle egentlig operere mandlene på torsdag for en uke siden, men så ble det utsatt i siste liten. Jeg regnet meg frem til at jeg har hatt totalt 4 operasjoner på under tre år (Slapp av, ikke noe silikon her i hus altså!) Og når ting ikke går helt etter planen så blir i hvert fall jeg litt matt. Jeg hadde jo selvfølgelig gruet meg en del til denne operasjonen også, så da blir man jo litt sånn både/og når operasjonen blir utsatt.( Btw! fikk ny operasjons-dato på selveste Valentines, så da har jeg vel kanskje dobbel grunn til å få blomster? hint hint, kjære mann….)
Så nå sitter jeg her, venter på min kjære neste operasjon og tenker at jeg får vel utsette nyttårsforsettet om å begynne å trene, enda et år 😛
Men tilbake til motivasjon.
Januar er jo en typisk måned hvor “alle” setter seg nye (eller gamle) mål for det kommende året. Jeg personlig har egentlig ikke noen nyttårs forsetter i år, men har som mål å fortsette de prosjektene jeg har påbegynt i 2018.
– Sett deg et mål, og sett deg så del-mål… Dette er en enkel strategi om man ønsker å oppnå noe som virker litt “langt vekke”, man kan da rose seg selv underveis, og jo flere mål man når på veien, jo nærmere er man å virkelig gjennomføre det “store” målet.
– Belønn deg selv! Dette kan være en god motivasjon for noen. F.eks Om jeg klarer å trene 2 ganger i uka i tre måneder på rad, skal jeg spandere en spa-dag på meg selv.
– Vær realistisk, men våg å drømme! Ikke tenk at du MÅ bli superstjerne over natten, eller skal gå ned 30 kg på en måned… de fleste som faktisk ender der de vil, har som regel møtt mye motgang og hindringer på veien…. De gir bare ikke opp, og tar ikke et nei for et nei. Det er gjennom motgangen vi lærer oss å reise oss opp igjen, og finner nye løsninger.
– Legg frykten på hylla! Mye stopper opp av frykt, man har så lyst, men tør ikke. Spør deg selv; Hva er det verste som kan skje? Er det virkelig så ille?
– Se på inspirerende dokumentarer, videosnutter på facebook og motivasjons taler via youtube er jo helt genialt om du føler at du trenger en liten “peptalk”. Jeg kan personlig anbefale å følge Goalcast på facebook som legger ut mange inspirerende snutter og historier om mennesker som har kommet seg gjennom det meste!
– Vær snill med deg selv! Ikke legg lista for høyt! Du er bra nok! Vi har alle dårlige dager (eller perioder) det viktigste er ikke hvor mange ganger man faller, men heller hvor mange ganger man reiser seg opp igjen 😉 Si til deg selv at i morgen er en ny dag, nye muligheter. Våg å start på nytt!
– Slutt å sammenligne deg selv med andre, ta heller lærdom av andre og bli inspirert!
– Se tilbake! Dokumenter din egen progresjon gjennom bilder, dagbøker eller blogg. Når du føler deg umotivert kan du sette deg ned og ta et tilbakeblikk på din egen fremgang.
– Tenk på dine gjøre-mål som noe du ikke MÅ gjøre, men KAN gjøre om du har lyst. (Jeg vet at det finnes noen ting her i livet vi faktisk bare må gjøre, men nå snakker jeg om det å motivere seg til å få ting gjort som man ofte utsetter og hvordan man kan endre tankesettet til å tenke positivt.) Prøv å gjøre det du MÅ gjøre om til noe lyst-betont, om du forstår hva jeg prøver å si? Eks. Ikke si til deg selv; nå MÅ jeg og BURDE gjøre dette fordi alle andre forventer det, bla bla bla… Si heller; Jeg KAN gjøre dette nå, HVIS jeg vil, eller jeg kan gjøre det i morgen. Men HVA er best for meg? Gjør jeg dette nå, slipper jeg faktisk å tenke mer på dette resten av dagen og da KAN jeg bruke tiden på noe annet. ELLER jeg har faktisk litt LYST å få dette gjort da det får meg til å føle meg så bedre etterpå.
– Finn Inspirasjon! Bruk f.eks pinterest, magasiner, bøker, kunst, eller film, hva enn som inspirerer deg, kan faktisk hjelpe deg til å bli motivert til å gjennomføre noe. Lag et “moodboard” eller en kollasj for hånd som en påminnelse når du trenger påfyll av inspirasjon!
– Skriv lister som du kan krysse av etter hvert som ting er gjort. Dette gir definitivt mestringsfølelse og en god motivasjon til videre arbeid!
– Gjør det i ditt eget tempo, og egen rekke-følge! Noen ganger er det letter å starte med noe enkelt, andre ganger er det befriende å få gjort det som er vanskeligst først. Det samme gjelder tempo! Noen ganger liker vi å være effektive, andre ganger trenger vi mer tid, og det er helt greit!
– Visualiser at du faktisk har nådd målet ditt og hvordan livet ditt ser ut! (Yeahj! Motivasjon!)
– Tenk over ditt eget kropps-språk! Det finnes faktisk studier som viser stor sammenheng om hvordan vi tenker og føler og hvordan vi uttrykker dette gjennom kroppen vår. Om du snur det på hodet. Bruk ditt eget kropps-språk til å tenke positivt, føle deg bedre, glad og “fit-for-fight”! Eks. Du er ukomfortabel i sosiale situasjoner. Ta en “Power-Pose” før du går inn i situasjonen, og det vil “lure” hjernen din til å føle seg mer selvsikker. (En “Power-Pose” går ut på å stille seg hevet i en selvsikker positur, med rak rygg og hodet hevet, tenk litt “supermann”, søk gjerne på “Power-Poses via google!) Tipset fikk jeg fra boka: “Jeg elsker Meg” – av David Hamilton som har dedikert et helt kapittel til nettopp dette temaet! Det snakkes om “Power-Poses” og hvordan du kan “smile-deg-glad”! Helt fantastisk, ikke sant? Og det, beste, jeg har testet det ut, og det funker som bare det!
– Mantra Mantra Mantra! Bruk Mantraer for det det er verdt! Skriv det på post-it lapper, heng dem på speilet, kjøleskapet, veggen om du vil! Legg til en bakgrunn på mobilen som gir mening, si det høyt til deg selv! Bare finn det mantraet som passer deg 😉
– Og til slutt; Slutt å tenk – Just Do It!!!!!
Sånn! Da håper jeg du fikk noen gode tips til bedre motivasjon i 2019 😉 Jeg kjenner at jeg faktisk ble litt motivert bare av å skrive dette innlegget 😛
– Stor Klem, Charlene
“Come Fairies, take me out of this dull world, for I would ride with you upon the wind and dance upon the mountains like a flame!” – William Butler Yeats
<3<3<3
XOXO
– Charlene
#bilder #foto #fotografi #bildedryss #søndagstur #utflukt #familie #barn #mamma #hverdag #høst #natur #ute #landskap #midfullness #alternativ
Nå som høstmørket er her og kveldene blir lange har jeg laget en liste over flere inne aktiviteter som passer godt til de minste så godt som oss store 😉 Ingen ting er som god kvalitetstid og det å skape noe sammen 🙂 Her er våre topp 10 inne-aktiviteter!
1. Maletid!
Her i hus elsker vi å male! Jeg vet ikke om det er fordi både far og mor er kreative og ungen ser ut til å være minst like kreativ, men maling er noe av det kjekkeste vi gjør når vi skal “gjøre noe” inne.
2. Bygge “Hytte”
Bygge hytte av laken, puter og dyner er kjempe gøy, i tillegg kan vi leke “hus” og gå “all inn” i rollespill, kanskje vi må hjemme oss for den store bjørnen? eller hytta er et tilfluktsted å lese en historie når det regner ute 🙂
3. Lek med Papp!
Når det kommer til å “leke med papp” er det bare fantasien som setter grenser av hva man kan gjøre! Du kan bygge ting, hus eller hytte og samtidig la barna styre litt selv da papp ikke akkurat er noe man er så redd for. Jeg kommer med et eget innlegg hvor jeg deler ideer av hva man kan bruke papp og gamle pappesker til 😉
4. Hobbyverksted / Juleverksted
Hobbyverksted eller Juleveksted er alltid gøy. Ta frem forskjellige hobbyartikler til de små og la dem lage noe de selv har lyst til. Kanskje tingene blir så bra at de passer seg som både julegaver eller bursdagsgaver til besteforeldre? Nå som julen nærmer seg er det jo supert med juleverksted hvor dere kan lage egen julepynt! Gode artikler som kan brukes er papp/papir, tomme doruller, gamle glass, perler, tau og leire!
5. Ansiktsmaling!
Innimellom slår vi til med litt ansiktsmaling her i hus, la barna male hverandre eller deg, og du kan male dem eller de kan male seg selv! For de minste finnes det ansiktsmaling som er som fargeblyanter, disse er enklere å bruke enn en pensel.
6. Bake Bake, Pepperkake!
Bake boller, muffins, pepperkaker? Og så klart spise litt etterpå også 😉
7. Danselek og Sang
Sleng på musikk og dans i vei! Syng barnesanger i kor, la barna få spille på instrumenter om du har tilgjengelig og lek med musikk. Du kan ha “barne-disco” eller synge hod skylder kne og tå, da får både du og de små være i fysisk aktivitet selv om dere allikevel er inne! 🙂
8. Historie-fortelling og lese-tid!
Dette passer jo godt når kvelden og leggetid nærmer seg. Finn på egne historier eller les fra forskjellige bøker som barna velger selv 🙂
9. Vaskedag!
Her i hus hjelper småen ofte til når jeg skal vaske gulv eller støvsuge, hvor effektivt det er er en annen ting, men at han synes det er gøy er det ikke tvil om. Det er jo også et pluss at en får gjort litt i hjemmet og samtidig koser seg med barna. Jeg personlig synes det er et veldig godt selskap 🙂
10. “Playdough” for alle penga!
En av favorittene til småen er så klart “playdough”, her går det mye i figur laging og fri fantasi. Det eneste negative er at “deigen” blir fort hard og at man må kjøpe nytt hele tiden…. Men nå har jeg fått et tips om hvordan man lager dette selv, så kanskje dette blir det neste prosjektet i hus 😉
Håper dere likte disse tipsene til inne-aktiviteter til de små, og skriv gjerne i kommentarfeltet om du/dere har noen favoritter 😉
Stor Klem
– Charlene
#inneaktiviteter #aktivitet #småbarn #barn #familie #mamma #mor #kreativ #gøy #høst #foto #tips #side2 #blogg #kvalitetstid
