hits

10 tips til sunnere hud og mindre akne

Licensed from: kerdkanno pixabay.com

 

Vi har alle perioder med mer eller mindre trett, trr eller uren hud. Selv har jeg hatt en periode med mye stress og da merker jeg dette veldig fort p huden, det popper opp kviser her og der og ansiktet ser trtt og matt ut. Mrke ringer av for lite svn og mye stress hormoner gjr ikke akkurat susen... Men heldigvis er det noen enkle grep vi kan gjre i hverdagen for hjelpe p problemet. Her har jeg en liste med tips som jeg vet funker for meg, men som jeg ogs vet ikke alle alltid er klar over kan hjelpe p en trtt og sliten, uren hud.

 

1. Ikke legg deg med sminken p

Vi vet alle at vi gjr det, vi kommer hjem sent, er slitne og vil rett i seng, MEN, fjern sminken fr leggetid, huden har godt av puste litt ogs ;) 

 

2. Bruk rene sminkekoster

Dette er en alpha omega faktor.... Tenk hvor mye bakterier som hoper seg opp over tid i de sm svampene og kostene! Vil du virkelig bare gni dem inn i huden din? du BER om uren hud... hehe, neida, men vask utstyret du putter p huden din ;)

 

3. Vask hendene og hold neglene rene

Vi bruker hendene nr vi spiser, vasker ansiktet og gr p do... ja trenger jeg si mer?

 

4. Rene hndklr og Rent sengety

Dette gr innenfor det samme, bakterier trives i fuktige omgivelser, s nattesvette og vte hndklr er lik uren hud. En god tommelfinger regel er skifte p sengen en gang i uken, og etter sykdom.

 

5. Drikk vann, Ofte

Dette er jeg aaaaaltfor drlig til selv.... men utrolig viktig holde seg hydrert med den rette vska! jeg har en stor forkjrlighet for Cola.... not good! men men, noe m man jo ha, hehe! Ellers er et godt rd kutte ned p sukkerholdig drikke, kaffe og alkohol ;)

 

6. Tenk over hva du spiser

Spis sunn og nringsrik mat. Vi har vel alle vrt der, en uke med chips, godteri og junkfood, gjr virkelig ikke godt i etterkant (kanskje der og da :P)

 

7. IKKE dusj for ofte

Dette sverger jeg til selv. Dette er godt for bde hud og hr, dusjer man mindre har kroppen en bedre forutsetning p holde p sine egne naturlige oljer og man trker ikke huden ut p samme mte. Det er ogs vrre om man bruker spe hver gang man dusjer enn bare spyler seg  kjapt. Bruk heller en vaskeklut og vask deg der man absolutt m ;) Et annet tips kan ogs vre bruke kaldere vann nr man dusjer. .

 

8. Rens, skrubb og pfr fuktighet etter behov

Noen ganger trenger vi ogs en skikkelig "rens", for f bort dde hudceller, pne opp tette porer og hjelpe huden litt p vei til fornye seg. Jeg skrubber ansiktet gjerne en gang i uken og kroppen en 1-2 ganger i mneden, alt etter behov. Etter en skikkelig rens/skrubb pfrer jeg alltid en god fuktighetskrem i etterkant. Her er det viktig tilpasse sine hudpleie rutiner etter sin egen hud, og  finne utav hva som passer deg personlig. Om huden i ansiktet ser gr og litt blek ut kan dette vre et tegn p at man kanskje har godt av en liten skrubb ;)

 

9. Bruk fuktighetskrem, spesielt p vinterstid 

Om vinteren er luftfuktigheten mye "trrere" og da trenger huden kanskje litt ekstra pleie i form av fuktighet. Finn en fuktighetskrem som passer din hudtype og pfr etter behov. Det samme gjelder en god leppepomade da ogs leppene ofte fr seg et lite trkk i kulda. Men pass p ikke overdriv bruken, da huden lett kan bli "avhengig" se gjerne p ingrediensene til produktene da noen produkter p markedet faktisk inneholder som trker ut, om du er usikker, kan det vre en god i det g til en sertifisert hudpleier som kan gi deg anbefaling til produkter som passer akkurat deg og din hud ;)

 

10. Bruk solfaktor

Vi vet alle hvor viktig det er med solfaktor for unng for tidlig aldring, solskader, pigmentflekker osv. for nevne noe. Men solen trker ogs ut huden og kan forverre kviser. Samtidig har det ogs kommet frem de siste rene hvor mye skadelige stoffer en del solkremer p markedet inneholder, s her er det litt som velge mellom "pest eller kolera". Jeg mener allikevel at det er veldig viktig bruke solfaktor uansett om man skal unng overnevnte problemer og heller vre bevisst p hvilken solkrem man bruker. Og s tror jeg ikke en dr av bruke "feil solkrem" en eller to ganger, men kanskje unng "vrstingene" p markedet om man kan det. Les deg gjerne opp p forbrukerradet.no, som jevnlig tester bde solkremer og andre hudpleie produkter og gjr gjerne litt research selv. Man kan ogs f god hjelp til valg av produkter p apotekene eller i hudpleiesalonger.

Licensed from: chezbeate pixabay.com


 

Hper disse tipsene falt i smak!

Q: Er det noen av tipsene du selv bruker i hverdagen og synes fungerer?

 

XOXO

- Charlene

 

#skjnnhet #velvre #tips #rd #hud #hudpleie #solkrem #solfaktor #aldring #mote #trend #kosthold #alternativ #fuktighetskrem #kosthold #sminke

 

8 kommentarer

For et utrolig bra tips, det skal jeg teste ut en gang! :D

Yess er noen som har skjnt det! Er overraskende mange som tror man fr perfekt hud av ikke gjre noe haha! :D

vannkrystaller: hehehe, ja ikke sant! tusen takk for det ;) :P

Minrefleksjon: tusen takk :D

Skriv en ny kommentar

Blogglisten Follow