Licensed from: kerdkanno pixabay.com

Vi har alle perioder med mer eller mindre trett, tørr eller uren hud. Selv har jeg hatt en periode med mye stress og da merker jeg dette veldig fort på huden, det popper opp kviser her og der og ansiktet ser trøtt og matt ut. Mørke ringer av for lite søvn og mye stress hormoner gjør ikke akkurat susen… Men heldigvis er det noen enkle grep vi kan gjøre i hverdagen for å hjelpe på problemet. Her har jeg en liste med tips som jeg vet funker for meg, men som jeg også vet ikke alle alltid er klar over kan hjelpe på en trøtt og sliten, uren hud.

1. Ikke legg deg med sminken på

Vi vet alle at vi gjør det, vi kommer hjem sent, er slitne og vil rett i seng, MEN, fjern sminken før leggetid, huden har godt av å puste litt også 😉 

2. Bruk rene sminkekoster

Dette er en alpha omega faktor…. Tenk hvor mye bakterier som hoper seg opp over tid i de små svampene og kostene! Vil du virkelig bare gni dem inn i huden din? du BER om uren hud… hehe, neida, men vask utstyret du putter på huden din 😉

3. Vask hendene og hold neglene rene

Vi bruker hendene når vi spiser, vasker ansiktet og går på do… ja trenger jeg å si mer?

4. Rene håndklær og Rent sengetøy

Dette går innenfor det samme, bakterier trives i fuktige omgivelser, så nattesvette og våte håndklær er lik uren hud. En god tommelfinger regel er å skifte på sengen en gang i uken, og etter sykdom.

5. Drikk vann, Ofte

Dette er jeg aaaaaltfor dårlig til selv…. men utrolig viktig å holde seg hydrert med den rette væska! jeg har en stor forkjærlighet for Cola…. not good! men men, noe må man jo ha, hehe! Ellers er et godt råd å kutte ned på sukkerholdig drikke, kaffe og alkohol 😉

6. Tenk over hva du spiser

Spis sunn og næringsrik mat. Vi har vel alle vært der, en uke med chips, godteri og junkfood, gjør virkelig ikke godt i etterkant (kanskje der og da :P)

7. IKKE dusj for ofte

Dette sverger jeg til selv. Dette er godt for både hud og hår, dusjer man mindre har kroppen en bedre forutsetning på å holde på sine egne naturlige oljer og man tørker ikke huden ut på samme måte. Det er også værre om man bruker såpe hver gang man dusjer enn bare spyler seg  kjapt. Bruk heller en vaskeklut og vask deg der man absolutt må 😉 Et annet tips kan også være å bruke kaldere vann når man dusjer. .

8. Rens, skrubb og påfør fuktighet etter behov

Noen ganger trenger vi også en skikkelig “rens”, for å få bort døde hudceller, åpne opp tette porer og hjelpe huden litt på vei til å fornye seg. Jeg skrubber ansiktet gjerne en gang i uken og kroppen en 1-2 ganger i måneden, alt etter behov. Etter en skikkelig rens/skrubb påfører jeg alltid en god fuktighetskrem i etterkant. Her er det viktig å tilpasse sine hudpleie rutiner etter sin egen hud, og  finne utav hva som passer deg personlig. Om huden i ansiktet ser grå og litt blek ut kan dette være et tegn på at man kanskje har godt av en liten skrubb 😉

9. Bruk fuktighetskrem, spesielt på vinterstid 

Om vinteren er luftfuktigheten mye “tørrere” og da trenger huden kanskje litt ekstra pleie i form av fuktighet. Finn en fuktighetskrem som passer din hudtype og påfør etter behov. Det samme gjelder en god leppepomade da også leppene ofte før seg et lite trøkk i kulda. Men pass på å ikke overdriv bruken, da huden lett kan bli “avhengig” se gjerne på ingrediensene til produktene da noen produkter på markedet faktisk inneholder som tørker ut, om du er usikker, kan det være en god i det å gå til en sertifisert hudpleier som kan gi deg anbefaling til produkter som passer akkurat deg og din hud 😉

10. Bruk solfaktor

Vi vet alle hvor viktig det er med solfaktor for å unngå for tidlig aldring, solskader, pigmentflekker osv. for å nevne noe. Men solen tørker også ut huden og kan forverre kviser. Samtidig har det også kommet frem de siste årene hvor mye skadelige stoffer en del solkremer på markedet inneholder, så her er det litt som å velge mellom “pest eller kolera”. Jeg mener allikevel at det er veldig viktig å bruke solfaktor uansett om man skal unngå overnevnte problemer og heller være bevisst på hvilken solkrem man bruker. Og så tror jeg ikke en dør av å bruke “feil solkrem” en eller to ganger, men kanskje unngå “værstingene” på markedet om man kan det. Les deg gjerne opp på forbrukerradet.no, som jevnlig tester både solkremer og andre hudpleie produkter og gjør gjerne litt research selv. Man kan også få god hjelp til valg av produkter på apotekene eller i hudpleiesalonger.

Licensed from: chezbeate pixabay.com

Håper disse tipsene falt i smak!

Q: Er det noen av tipsene du selv bruker i hverdagen og synes fungerer?

XOXO

– Charlene

#skjønnhet #velvære #tips #råd #hud #hudpleie #solkrem #solfaktor #aldring #mote #trend #kosthold #alternativ #fuktighetskrem #kosthold #sminke